經前症候群 PMS｜中醫如何溫和調理？
每個月經期前，情緒起伏、乳房脹痛、腸胃不適、頭痛、疲倦……這些你是否都曾經歷過？ 對許多人來說，PMS（經前症候群）幾乎成了「月經的前奏曲」，但中醫認為，這些不適其實是身體在發出需要被照顧的訊號。
在養和中醫，我們不只是處理表面的症狀，而是從身體深層的不平衡出發，幫助妳在每個月的轉換中更加平穩、自在。
什麼是 PMS？
PMS 通常出現在月經來潮前一至兩週，常見症狀包括：
- 情緒不穩、易怒、焦躁
- 疲勞、睡不好
- 乳房脹痛
- 腸胃脹氣、便秘
- 偏頭痛或頭脹痛
- 食慾改變、渴望特定食物
西醫常以避孕藥、止痛藥或抗憂鬱藥物處理，但這些方法往往僅緩解症狀，未能真正調整體質。
中醫如何看待 PMS？
在中醫理論中，PMS 是「氣血失調」的表現，與肝、脾、腎等系統密切相關：
- 肝氣鬱結型：情緒壓力大、氣機不暢，導致乳房脹痛、情緒波動。
- 脾氣虛弱型：脾胃虛弱，易腹脹、倦怠、食慾變化。
- 腎陰不足型：焦慮、失眠、經期前後症狀加劇。
每個人的體質與病機不同，中醫講求「辨證論治」，量身調理。
養和中醫如何調理 PMS？
1. 客製化中藥處方
我們根據每位患者的證型開立中藥，常見處方如：
- 加味逍遙散：疏肝理氣、調經安神
- 當歸芍藥散：養血緩痛、改善腹脹
- 天王補心丹：安神助眠、平衡情緒
2. 針灸療法
透過針灸疏通經絡、調節氣血，改善週期與症狀：
- 太衝（肝3）：舒緩情緒
- 三陰交（脾6）：調節子宮機能
- 內關（心包6）：減少焦慮與噁心
許多患者在療程幾次後即感情緒穩定、疼痛減少、週期更有規律。
3. 生活方式建議
- 經期前多攝取溫熱、易消化的食物
- 減少咖啡因、酒精、寒涼生食
- 每天散步或緩和運動
- 練習腹式呼吸或冥想，舒緩壓力
為什麼選擇中醫調理 PMS？
- 根本調理，不只是止痛
- 療法個人化，依體質量身搭配
- 無荷爾蒙副作用，自然漸進療癒
- 重視妳的情緒與身體，整體照顧妳
月經前，也可以是溫柔的過渡期
PMS 並非妳每個月必須忍耐的宿命。 透過中醫細緻的調理方式，我們能陪妳一起找回身體的節奏與情緒的平衡。
在養和中醫，我們願意聆聽每一個妳的故事，陪妳安心走過每一個月的小轉折。 歡迎預約諮詢，讓妳的身體與心情同步回歸穩定。