你是否每個月都在與痛經纏鬥？有人形容那像是一隻拳頭攥著肚子，有人則是整天提不起勁、只能躺在床上。
「我每個月都這樣啦。」
「忍一忍就過了。」
如果你也這麼告訴自己，或許，是時候讓身體被好好傾聽一次。
經痛是什麼？為什麼會痛？
在西醫中，經痛常被歸類為「原發性」與「繼發性」：
- 原發性痛經：月經初潮後就開始出現，沒有明確的器質性疾病。常與前列腺素過度分泌導致子宮收縮有關。
- 繼發性痛經：則可能與子宮內膜異位、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等疾病有關。
但在中醫的觀點裡，疼痛不只來自「哪個器官出問題」，更是整體氣血運行、經絡通暢與否的結果。
中醫如何理解經痛？
中醫將痛經歸納為「經行腹痛」，常見的病因有以下幾種：
- 氣滯血瘀型：壓力大、情緒鬱結，導致氣機不暢，血液運行受阻。常見於經前脹痛、經血有血塊。
- 寒濕凝滯型：貪涼飲食、體質陽虛，導致寒邪入侵子宮。疼痛多在經前或經期初期，喜熱敷，經血色暗。
- 氣血虛弱型：多見於體質虛弱、產後或久病之人。經後腹部隱隱作痛、倦怠乏力。
因此，中醫治療經痛，絕不只是「止痛」，而是辨證論治，從根本調理。
中醫如何治療經痛？
中藥調理：讓氣血動起來
根據個人體質，我們會使用調經活血、溫經散寒、補氣養血的中藥方劑。
例如加味逍遙散、當歸四逆湯、失笑散等，常被靈活運用於不同證型。
針灸療法：通經絡、止疼痛
常用穴位如三陰交、關元、子宮、地機等，能促進骨盆血流、放鬆子宮收縮。
我們也會依症狀使用耳穴刺激、溫灸、腹針等技術，減輕急性疼痛的同時調整月經週期。
飲食與生活建議：養經，從日常開始
- 經前避免生冷與寒性食物，如冰飲、沙拉、咖啡。
- 可多攝取溫性食材，如紅棗、黑糖、桂圓、生薑。
- 保持情緒穩定與作息規律，對氣血流暢也非常關鍵。
經痛，其實是身體溫柔的提醒
疼痛，是身體在說話。
中醫不僅止痛，更重視你與身體之間的對話。透過內服外治、調經理氣，我們希望你不再只是「忍耐經痛」，而是與自己重新連結，溫柔對待每一個月的循環。
想了解適合你的調經療程嗎？歡迎與我們諮詢，讓中醫陪你走上不再疼痛的月經旅程。